Mon Cahier ; Yoga Meditation

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Auteur : Thine

Auteur : Mademoiselle Eve

Auteur : Maroger

€ 8,60
Publié le 16-05-2019
Type de reliure : Livre
Publié par Solar
N° EAN : 9782263161537

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Résumé

Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Détail du produit

Auteur : Thine | Auteur : Mademoiselle Eve | Auteur : Maroger
Langue : Français
Poids : 160.0 gr
Hauteur : 220.0 mm
Largeur : 170.0 mm
Epaisseur : 5.0 mm