Je Cours Mon Premier Marathon

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€ 15,15
Publié le 28-03-2018
Type de reliure : Livre
Publié par Larousse
N° EAN : 9782035952950

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Résumé

«  J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute...  » Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils «  pro  » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195  km  ! Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails  : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la  préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon... Avec en plus  :trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion  ! «  Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve.  »

Détail du produit

Auteur : Anne&dubndidu
Langue : Français
Poids : 535.0 gr
Hauteur : 205.0 mm
Largeur : 140.0 mm
Epaisseur : 23.0 mm